jak się

praktycznie mu nie pomagal stal jak ta piz** i sie przygladał

Jak biorę się za ciężar, o który jestem niepewny to sam sobie wybieram chłopaków z siłowni. Trochę oleju w głowie.

jak nie wpłacisz to anuluje się automatycznie po jakimś tam czasie, chyba 5 dni czekają na wpłątę.

Jak będziesz walił później po zrostach to dziać może się wszystko. Od problemów z wchłanianiem soków po cięcie dupska jeśli dojdzie do infekcji.

jeśli nie pijesz kawy nałogowo to dobrze Ci to zrobi, jak pijesz nałogowo to nic Ci to raczej nie da Ja piłem 5 szklanek dziennie Ograniczyłem się do 2 szklanek Pozdrawiam wszystkich

a mialby ktos moze do opchniecia metke?? potrzebowalbym bo chce zaczac cykl a nie mam z kad wziasc..... jesli moglby ktos napisac jak i w jakich ilosciach to sie bierze to bylbym wdzieczny. Pozdro

Maniek87 - a ta metka sie nie odlozyla na brzuchu tak jak bialko?

King niestety u nas w pl, niema tka fajnie jak u Was czesciej sie u nas zdarzaja wy***ki susty niz omki

Yang, nie przesadzaj z tymi specyficznymi regułami. Cała walka została rozegrana w stójce, a yonguchunowiec po prostu miał gardę dziurawą jak sito. Zero obrony przed ciosami bitymi z boku, a i prostych unikał tylko i wyłącznie cofając głowę do tyłu, co prz zasięgu rąk przeciwnika dawało kiepskie efekty. Niestety kilka lekcji klasycznego, [...]

tradycyjni z dziwnymi pomysłami szans nie mają. Ci trenujący normalnie i mający otwarte oczy na co co się dzieje w SW jak najbardziej mają.

1 dzien przerwy miedzy treningami powinien byc :) najlepiej jak by byla sobota i niedziela wolne ale nic sie nie stanie jezeli w sobote pocwiczysz i w niedziele wolne :)

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_do_oceny-t583774-s2.html ułożyłem jakiś tam z tego co mowią lipny plan, ale zobacz. i tam sie wypowiedz jak mozesz

aha czyli warto zakupić. a miałeś kontakt z jakimś reduktorem tłuszczu? bo domyślam się że jak wezmę to będę zlany potem.

no to dobrze bo czuje się znudzony na treningu i w ogóle... jaka dawka tego BCAA ? bo napisane jest 3porcje 5 tabs? 3 tabsy 1 dawka , 2 druga ? czy jak to podzielić ? Zmieniony przez - biker007 w dniu 2010-11-28 14:51:11

1Napisz godziny treningu i posiłków ponadto podaj zapotrzebowanie kaloryczne i btw Bez tego ciezko cokolwiek powiedzieć. 2.ale od razu w oczy rzuca się brak tłuszczy. 2 sniadanie do zmiany, obiad 2 to samo. Resztę powiem jak napiszesz godziny posiłków

[...] się przeważnie na wysokich zakresach powtórzeń, które poprawiały mu wytrzymałość beztlenową określonych mięśni. Warto również zobaczyć treningi Brocka Lesnara - pełno treningu stacyjnego, interwałowego, ale są też takie ćwiczenia jak wyciskanie hantlami, czy martwy ciąg. Mirko Filipovic bodajże cisnął na klatę 170kg, więc chyba nie najgorzej.

w twoim przypadku silownia nie jest wskazana cwicz jak koledzy mowia OGOLNOROZWOJOWO zajmij sie tez jakimis innymi sportami na silownie bedziesz jeszcze mial czas

moim zdaniem tez to nie jest dokonca dobre polaczenie ale chyba najlepsze z mozliwych.dlatego lepeij sie zastanow nad tym czy musisz cwiczyc kazda partie 2 razy w tyg.ja mialem o wiele lepsze rezultaty cwicz raz w tyg niz 2.no ale jak chcesz

Heh, kupiłem sobie stare rozciągnięte EHPHD. Niestety moje próby wyciskania w niej zakończyły się porażką(albo nie mogłem opuścić, a jak opuściłem to nie wycisnąłem. Tym bardziej, że ćwiczę w domowych warunkach, bez asystentów(czasami Tata mi pomoże). Ogólnie jeżeli chodzi o koszulki to nie mam praktycznie żadnego doświadczenia, więc Ci nie [...]

hm ostatni jak w poniedziałek szedłem zwróciłem uwagę na napis na tablicy przed wejściem. "Olimp siłownia, boks, tenis" Moje pytanie brzmi gdzie ten boks ;D bo idę dopiero w czwartek na siłownie a do tego czasu zdążę się już dowiedzieć w internecie o co chodzi z tym boksem i ile kosztuje ;) ?